Рекомендации по здоровому питанию зимой
Полезная инфографика о зимнем рационе от Роспотребнадзора.
Возможно, вы не обращали на это внимания, но на наши пищевые пристрастия обычно влияет время года. Летом есть хочется реже, и организм довольствуется легкой пищей, а в межсезонье и зимой тянет на более калорийные продукты. Кроме того, в холода мы меньше двигаемся, больше времени проводим в квартирах. Как лучше спланировать свой рацион в это время? Подробные рекомендации – в инфографике Роспотребнадзора.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
Объединенные общим названием, все эти разновидности капусты хороши по‑своему.
Открытая лекция, организованная проектом Роспотребнадзора «Здоровое питание», прошла в минувшие выходные на ярмарке фермерской продукции X5 Group в центре Москвы.
Полезные салаты – один из лучших вариантов для весеннего меню.